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夏季养生保健如何预防空调病

发布时间:2020-07-13 15:24:14 阅读: 来源:玻璃棉毡厂家

夏天到来,也带来了炎热,人就坐在那里也会汗流浃背。条件好点的有空调吹,可是空调一吹毛病就会吹出来了,老人吹空调容易老寒腿,小孩易患肺炎,年轻人颈肩酸痛、手臂麻木。

老年人:空调冷风,容易诱发老寒腿

入夏以来,门诊老寒腿患者也较以往有所增加。专家介绍说,老寒腿一般冬季较为常见,但是近年来,随着空调的普及,老年人久居空调室,夏季诱发老寒腿的也屡见不鲜。除了老寒腿,门诊调查病因还发现,其中80%是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长,膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。专家分析指出,夏季室内开启空调后,地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中,加之夏季多着短装,暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。专家提醒说,为预防空调腿病,尽量不要长时间待在空调房内,如因工作不能离开低温空间时,最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。

幼儿:久吹空调易得肺炎

高温令成年人蜗居空调房不愿外出活动,疼爱孩子的家长担心孩子难耐酷暑,多选择让孩子长期待在空调房里。幼儿久吹空调不仅会患上感冒、呼吸道感染等疾病,更容易因室内外温差大、空调房空气不流通等原因引发肺炎。专家说,幼儿皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下,幼儿毛细血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,抵抗力减弱,加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖,空气被污染,容易得肺炎。专家提醒说,不要让幼儿长期生活在空调房里,每天清晨和黄昏室外气温较低时,带孩子到户外活动,呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。

年轻人:空调+冷风,颈肩最受伤

空调病轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木,重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。 专家表示,长时间在空调房的环境中,反反复复受凉,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。专家提醒说,预防这类病可以采用中医刺络拔罐法,即用针灸刺激穴位法舒通气血,然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治疗一下颈肩僵硬。或者在空调室内备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。

天气热得不像话的夏天,人们吹空调要注意预防空调病,如果为了凉快吹空调得了空调病就不划算了,小孩老人年轻人预防空调病的方法都不同,所以家里有老人小孩的特别要注意这方面的保健。

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