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夏季吃西瓜如何把度或出现便秘腹泻

发布时间:2020-07-13 17:29:13 阅读: 来源:玻璃棉毡厂家

炎热夏季的到来,西瓜便成为众多人首选的解暑水果。炎热的天气里吃上一块西瓜会让人变得清凉舒服多了。因此很多人在夏天喜欢多吃西瓜。其实,夏天多吃西瓜并不是一件好事。特别是对于一些肠道敏感者,夏天不宜吃西瓜。夏天吃西瓜会让不同体质的人出现不同的症状,吃西瓜到底该如何把度呢?

吃西瓜的季节到了,有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火,有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。专家表示,西瓜味甘性凉,断然不会引起上火。那么,便秘、腹泻又是怎么回事?

营养专家指出,西瓜利尿但不润肠,吃多了之后,体内的水分通过尿液排出体外,进入肠道的水分就相对少了,加之受精神因素及食纤维摄入量少等因素影响,有的人出现大便干燥甚至便秘也不难理解。

一般而言,肠胃功能正常的人多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的并不少,患有肠易激综合征的也不在少数。多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形,往往发生在上述人群中。因此,这类人最好少吃或是不吃西瓜,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

西瓜具有渗透利尿的功能,有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等上火情况的人可以多吃一些败败火。此外,西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。

微微健康新闻频道:夏季吃西瓜对肠胃功能正常的人确实有很大的益处,但夏季多吃西瓜并不是人人都合适。人们吃西瓜时一定要注意根据自己的体质适宜而吃,同时建议最好不吃冰箱冷藏过的西瓜,冷藏过的西瓜确实让人感到一时的舒服,但吃过后或让你的身体健康受到一定的伤害,特别是肠道敏感者最好少吃西瓜。

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