图康熙帝长寿秘诀饮酒有度新水浒武松重食补慎药补
发布时间：2021-01-21 02:51:33
阅读：次
来源：玻璃棉毡厂家
康熙在位61年，是中国封建社会在位时间最长的皇帝。康熙活到69岁，在今天看来并不算长寿，然而在中国300多位帝王中，能活到69岁者却寥若晨星。康熙的养生之道，在《庭训格言》中有多处记载，对我们今天的养生也有可借鉴之处。
饮食有节 起居有序
康熙曰：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。”他说，不可暴饮暴食，要“起居有常”，不可“贪睡”、“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。他引孔子言曰：“食不厌精，脍不厌细”“鱼馁而肉败，不食。色恶不食，臭恶不食。失饪不食，不时不食……肉虽多，不使胜食气。”康熙曰：“诸样可食果品，于正当熟时食之，气味甘美，亦且宜人……此养身之要也。”
可见，康熙对饮食、起居等生活细节颇为讲究。简单地说，就是吃得好，吃得新鲜，吃得卫生，吃得适量，生活有规律，才能延年益寿。