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什么人不宜吃山竹山竹怎么榨汁好喝-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:25:21 阅读: 来源:玻璃棉毡厂家

一般情况下,山竹是可以榨汁的。山竹的营养价值高,具有很好的功效与作用,用它榨汁是很好的。那么山竹和什么榨汁好呢?下面让我们具体来看看吧!

山竹可以榨汁吗

山竹可以榨汁。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等。需要注意的是,山竹果皮味苦涩,剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上,以免影响口感。

山竹怎么榨汁好喝山竹哈密瓜汁

原料:山竹2个、哈密瓜200克

做法:

1、山竹、哈密瓜洗净去籽,切小块。

2、将二者放入榨汁机中,加入适量凉开拌匀即可。

山竹雪梨汁

原料:雪梨半个、山竹1个、蜂蜜适量、凉白开150ml

做法:

1、雪梨去皮切小块。

2、山竹取肉把核去掉放入碗中。

3、将山竹和雪梨放入搅拌杯,加入150毫升凉白开。

4、打成细腻均匀的果汁。

5、不用过滤,根据个人口味加入适量蜂蜜即可。

什么人不宜吃山竹1.体寒的人

山竹在中医看来性寒,有一种说法是,山竹是所有水果中最为寒凉的一种水果,所以对于体质虚寒的人而言,不宜过多的食用山竹,并且如果食用了山竹,最好就不要再吃其他寒凉的食物,例如苦瓜,冬瓜,荷叶,豆浆等等。

2.糖尿病人

山竹含有的糖类物质成分比较多,因此糖尿病人不宜食用山竹。

3.肥胖的人或者想减肥的人

这个原因和上面一样,因为山竹的含糖量比较高,所以对于肥胖的人或者想减肥的人而言,并不适宜食用山竹。

4.肾不好的人

山竹中的钾元素含量比较高,而当人体中摄入过多的钾元素的时候,人体就会进入保钠排钾的一种状态,而这个过程是要在肾脏中进行的,对于肾不好的人而言,这个过程会加重肾脏的负担,所以对于肾不好的人而言,不宜食用含有钾元素比较高的食物。

5.孕妇

孕检正常,血糖值什么都正常的孕妇是可以适当的食用山竹的,因为山竹中含有丰富的营养元素,例如维生素,叶酸,微量元素等等,孕妇可以食用山竹补充营养,但是如果孕检的时候血糖值偏高或者血压偏高的孕妇就不宜食用山竹了,因为山竹中的含糖量比较高,会加重这个症状。

6.经期的女性

山竹是一种寒性的水果,而在经期的时候不宜食用寒性的食物,所以在经期的时候最好不要食用山竹,有可能会造成痛经。

吃山竹的注意事项

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。

2、山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

3、山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。

4、山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。

5、每天最多吃3个山竹,过多会引起便秘。若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶调和一下。

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